Pagina's gevonden over Ontwikkeling

Trainingen en cursussen

...
Lees meer op Trainingen en cursussen

Pijn of groeipijn?

Deze quote komt letterlijk van een van mijn coachees. We spraken over de vragen en problemen die speelden in haar leven. Die bezorgden haar twijfels en onzekerheid over haar toekomst. Dat deed pijn. En het besef was er dat het nog een periode pijn zou doen. Het deed haar zichtbaar verdriet. Het woord pijn associëren we – begrijpelijk – niet met iets positiefs. Soms helpt het echter als we onze pijn in een nieuw perspectief zien. Er anders naar leren kijken. Pijn op zichzelf is niet fijn, maar is wel een nuttig teken. Denk aan letterlijke, fysieke, pijn. Je stoot je teen tegen de tafel. Auw! Je voelt pijn als een waarschuwing van je lijf. Je teen vraagt dringend aan je: “Kijk naar mij. Geef me aandacht. Verzorg me. En beloof me alsjeblieft dat je de volgende keer iets ruimer om de tafel heen loopt.” Of het volgende voorbeeld. Je hebt een dag flink geklust in huis of in de tuin. Normaal is dit niet je dagelijkse werk. De kans is groot dat je de dag na je klusdag behoorlijk wat spierpijn hebt. Je hebt een hoop spieren van je lijf aan het werk gezet die dat niet gewend waren. Die zijn daarvan gesprokken en hebben zo hard moeten werken dat ze je nu om een hersteldag vragen. Spierpijn noemen we dat. Oké, dat pijn een bepaald nut heeft is duidelijk, maar hoe zit het dan met mentale pijn? Mijn coachee had geen fysieke pijn. De pijn zat voor haar in heel vervelende twijfels en onzekerheid over haar toekomst, die bovendien niet het gevolg waren van haar eigen keuzes. Zelfs bij deze mentale pijn kan het erg helpend zijn er anders naar te leren kijken. Door je bijvoorbeeld niet alleen te focussen op het nu, het heden, waarin je je pijn voelt. Probeer vooral ook aandacht te geven aan het moment daarna, na afloop van je pijn. Wat kun je na deze pijn afsluiten? Wat is er dan mogelijk voor je? Om een metafoor te gebruiken. Erken de berg die je aan het beklimmen bent. Dat is soms inderdaad knap zwaar. Besef, juist dan, dat je op de top een beloning krijgt. Een prachtig uitzicht en daarna een afdaling die een stuk gemakkelijker zal zijn dan het klimwerk van nu. Terug naar de praktijk. Mijn coachee noemde haar mentale pijn. Ik vroeg haar om haar pijn als groeipijn te beschrijven. Eerst was ze stil en dacht na. Daarna verscheen langzaam een glimlach op haar gezicht en sprak ze anders over haar pijn. Haar kijk op haar twijfels en onzekerheid veranderde. Pijn beleef je negatief. Groeipijn niet. Simpelweg door het woord ‘groei’ eraan toe te voegen. Ook groeipijn doet pijn, maar je realiseert je dat deze pijn uiteindelijk iets oplevert. Het is een teken dat je lijf aan het ontwikkelen is. Zo is het ook met mentale pijn. En soms kan het dan helpend zijn als iemand je helpt anders naar je vragen en problemen te kijken, waardoor je jezelf kunt bevrijden en mag groeien....
Lees meer op Pijn of groeipijn?

Happy Monday, happy life

Ik kijk naar buiten en zie dat het regent. Nog steeds moet ik wennen aan de herfstbuien en de koele temperatuur. Een paar weken geleden was het nog zomer. Wat mis ik dat heerlijke zonnetje. Het weekend is voorbij. Het is maandag. Ik ben vanochtend opgestaan. Daarmee begonnen een aantal ochtendrituelen die er uiteindelijk in resulteerden dat ik met een kop koffie achter mijn laptop zit. De werkweek is begonnen. Herkenbaar voor je? Met wat voor gevoel ben jij vandaag gestart aan je werkweek? Ben je gelukkig? Het is maandag. Het regent. Ik ben aan het werk. En ik ben gelukkig! Waarom? Omdat ik voel dat ik in beweging ben. Ik heb niet overal controle op, maar heb wel mijn stuurwiel in handen en bepaal mijn koers. Hoewel ik het niet altijd gemakkelijk vind om dingen los te laten, heb ik geleerd door dit wel te doen, ik ruimte voor mezelf en anderen kan maken. Ruimte om dingen te doen waarvan ik gelukkig wordt. Ik (be)leef mijn leven, ook mijn werk, zoals ik het graag wil (be)leven. Geldt dit niet voor jou en zou je dat wel graag willen? Dan help ik je graag in beweging. Laten we kennismaken. Dat is vrijblijvend en kan telefonisch of online. Ik ben geregistreerd NOBCO-coach en ben tevens te vinden via coachfinder. Maak nu een gratis afspraak. Klik rechtsboven op contact. Het hervinden van je geluk begint bij deze eerste beweging van je....
Lees meer op Happy Monday, happy life

Geertje van Dooren - creatieve verwerking na een coachgesprek

"Herken je dat? Dat je soms een engeltje en een duiveltje op je schouder hebt en het niet meevalt om de juiste keuzes te maken voor jezelf? Ik heb dat ook weleens en een goed coachingsgesprek eerder deze week met Ruben Keulers van The Movement Company kwam deze tekening in me op. Tekenen om je gevoel in beeld te brengen werkt voor mij helend en verhelderend. Veel tekeningen zal ik er daarom niet van delen maar deze is denk ik herkenbaar voor veel mensen. De heks staat voor het duiveltje en het feetje voor de engel. Naar wie luister jij het meest? Zoek jij ook naar balans? Niets menselijks is ons vreemd. Heel fijn om het vast te leggen in een bullet journal en nog eens terug te kijken en vaak zie je dan persoonlijke groei!" [Geertje van Dooren]...
Lees meer op Geertje van Dooren - creatieve verwerking na een coachgesprek

Geregistreerd NOBCO-coach

De Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) helpt bedrijven, organisaties of individuen die op zoek zijn naar een professionele coach. Beroepscoaches mogen niet zo maar het NOBCO-beeldmerk gebruiken. Het biedt dan ook de zekerheid van een professionele coach en zorgt voor kwaliteit en betrouwbaarheid. Vanaf nu is Ruben Keulers geregistreerd NOBCO-coach. Benieuwd wat hij voor je kan betekenen? Neem contact met hem op voor een kennismakingsgesprek....
Lees meer op Geregistreerd NOBCO-coach

Rots en Water

Rots en Water is een fysiek-mentaal sociale competentie training. Tijdens deze training worden onderwerpen behandeld zoals respect voor jezelf en ande......
Lees meer op Rots en Water

Trends en ontwikkelingen

Hippe sporten en beweeghypes, nieuwe sportregelingen of sportsubsidies vanuit het Rijk, innovatieve trainingsvarianten die door een sportbond zijn bed......
Lees meer op Trends en ontwikkelingen

Cursussen en trainingen

Op deze pagina ziet u onze cursussen en trainingen die wij voor groepen en teams verzorgen. De cursussen en trainingen zijn door bedrijven, instelling......
Lees meer op Cursussen en trainingen

Individuele coaching

Coaching betekent persoonlijke aandacht voor jou. Coaching is ontdekken en ontwikkelen. Je komt tot waardevolle inzichten, leert nieuwe wegen verkenne......
Lees meer op Individuele coaching

Motorische test

De cognitieve en sociaal-emotionele ontwikkeling van een kind staat sterk in verbinding met de lichamelijke en motorische ontwikkeling van het kind. V......
Lees meer op Motorische test

Groepstrainingen voor kinderen

...
Lees meer op Groepstrainingen voor kinderen

Volwassenen

Volwassenen...
Lees meer op Volwassenen

Bedrijven

Bedrijven...
Lees meer op Bedrijven