Pagina's gevonden over Ontwikkeling

De truc met de maan

Ik leerde het ‘trucje met de maan’ lang geleden. Ik zal een jaar of tien zijn geweest. Weet je welke truc ik bedoel? Het is donker buiten. De lucht is helder. Er zijn weinig wolken en je ziet de maan als een sikkel in de lucht staan. Als je een denkbeeldige verticale lijn tegen de sikkel tekent, kun je er een p of een d van maken. De p staat voor premier. In het Frans betekent dat ‘eerste’. De d staat voor dernier, wat in het Frans ‘laatste’ betekent. Kun je een p van de maan maken, dan is het een nieuwe maan, waarvan elke avond de sikkel iets breder wordt (dit noem je een wassende maan) tot het volle maan is. Na volle maan neemt elke avond je zicht op de maan iets af, totdat je een sikkelvorm ziet waar je de d van kunt maken. Uiteindelijk is de vorm van de afnemende maan heel smal geworden. Een dunne sikkel. Het is dan bijna tijd voor weer een nieuwe maan. Leuk, zo’n truc. Maar kun je er ook iets mee? Jazeker. Als je elke avond of nacht naar de maan kijkt, merk je dat het deel van de maan dat je ziet dagelijks iets veranderd. Bij een wassende maan wordt dat deel steeds iets groter en bij een afnemende maan kleiner. De wassende maan kun je als symbool zien voor je dagelijks nieuwe kansen en persoonlijke groei. Elke dag iets meer zicht op jezelf, je zelfbeeld, zelfkennis, zelfbewustzijn of zelfvertrouwen bijvoorbeeld. Het hoeft er niet ineens en volledig te zijn. Elke dag mag je iets meer van en over jezelf ontdekken en leren. De volle maan is er ook niet ineens. Die groeit rustig en gestaag. En soms zie je hem perfect en schittert hij in de heldere hemel. Maar soms ook niet en wordt het licht dat de maan reflecteert gehinderd door bewolking. Dat zijn dan de omstandigheden. Daar heeft de maan geen invloed op. Dat is helemaal niet erg, zelfs niet als zo’n hinderlijke periode wat langer duurt, want de maan herhaalt hetzelfde proces keer op keer. Stap voor stap en dag na dag. Hetzelfde geldt voor jou. Je hoeft niet te verwachten van jezelf dat je iets altijd, volledig en direct weet of kunt. Je mag leren en groeien. Je mag accepteren dat de omstandigheden soms niet ideaal zijn. Nieuwe kansen dienen zich aan. Focus daar je energie op. Daarop heb je immers invloed. Kijk vanavond eens naar buiten en zoek de maan. Kun je er een p of een d van maken? Succes!...
Lees meer op De truc met de maan

Zonder beweging geen ontdekking

Ben je op zoek naar iets nieuws of toe aan een verandering? Een oplossing. Een nieuwe uitdaging. Prikkel. Inspiratie. Iets ontdekken. Dat? Bij beweging denken we al snel aan fysieke beweging. Door te bewegen kom je van punt A naar punt B. Als mens kunnen we ons onderscheiden van veel dieren, doordat we naast onze mogelijkheid fysiek te bewegen ook in staat zijn mentaal in beweging te komen. Helaas vergeten we dat ook wel eens. Door onze routines, gewoontes, overtuigingen of onzekerheden bijvoorbeeld, blijven we mentaal als het ware stil staan. En dat is ontzettend jammer. Want bewegen is de ruimte nemen om te ontdekken en jezelf te ontwikkelen en ontplooien. Bewegen is je energie weer laten stromen. De afgelopen jaren hebben we veel kinderen en volwassenen kunnen helpen om in beweging te komen. Bij onze trainingen en coaching gebruiken we regelmatig fysieke oefeningen en opdrachten als middel om je mentaal in beweging te helpen, zodat jij kunt ontdekken, je doel kunt bereiken, nieuwe inzichten krijgt, je vraag of probleem kunt oplossen of je uitdaging kunt aangaan. Wil jij graag op ontdekking met ons? Kom dan nu in beweging en maak jouw gratis afspraak. NOBCO-geregistreerd...
Lees meer op Zonder beweging geen ontdekking

Trainingen en cursussen

...
Lees meer op Trainingen en cursussen

Pijn of groeipijn?

Deze quote komt letterlijk van een van mijn coachees. We spraken over de vragen en problemen die speelden in haar leven. Die bezorgden haar twijfels en onzekerheid over haar toekomst. Dat deed pijn. En het besef was er dat het nog een periode pijn zou doen. Het deed haar zichtbaar verdriet. Het woord pijn associëren we – begrijpelijk – niet met iets positiefs. Soms helpt het echter als we onze pijn in een nieuw perspectief zien. Er anders naar leren kijken. Pijn op zichzelf is niet fijn, maar is wel een nuttig teken. Denk aan letterlijke, fysieke, pijn. Je stoot je teen tegen de tafel. Auw! Je voelt pijn als een waarschuwing van je lijf. Je teen vraagt dringend aan je: “Kijk naar mij. Geef me aandacht. Verzorg me. En beloof me alsjeblieft dat je de volgende keer iets ruimer om de tafel heen loopt.” Of het volgende voorbeeld. Je hebt een dag flink geklust in huis of in de tuin. Normaal is dit niet je dagelijkse werk. De kans is groot dat je de dag na je klusdag behoorlijk wat spierpijn hebt. Je hebt een hoop spieren van je lijf aan het werk gezet die dat niet gewend waren. Die zijn daarvan gesprokken en hebben zo hard moeten werken dat ze je nu om een hersteldag vragen. Spierpijn noemen we dat. Oké, dat pijn een bepaald nut heeft is duidelijk, maar hoe zit het dan met mentale pijn? Mijn coachee had geen fysieke pijn. De pijn zat voor haar in heel vervelende twijfels en onzekerheid over haar toekomst, die bovendien niet het gevolg waren van haar eigen keuzes. Zelfs bij deze mentale pijn kan het erg helpend zijn er anders naar te leren kijken. Door je bijvoorbeeld niet alleen te focussen op het nu, het heden, waarin je je pijn voelt. Probeer vooral ook aandacht te geven aan het moment daarna, na afloop van je pijn. Wat kun je na deze pijn afsluiten? Wat is er dan mogelijk voor je? Om een metafoor te gebruiken. Erken de berg die je aan het beklimmen bent. Dat is soms inderdaad knap zwaar. Besef, juist dan, dat je op de top een beloning krijgt. Een prachtig uitzicht en daarna een afdaling die een stuk gemakkelijker zal zijn dan het klimwerk van nu. Terug naar de praktijk. Mijn coachee noemde haar mentale pijn. Ik vroeg haar om haar pijn als groeipijn te beschrijven. Eerst was ze stil en dacht na. Daarna verscheen langzaam een glimlach op haar gezicht en sprak ze anders over haar pijn. Haar kijk op haar twijfels en onzekerheid veranderde. Pijn beleef je negatief. Groeipijn niet. Simpelweg door het woord ‘groei’ eraan toe te voegen. Ook groeipijn doet pijn, maar je realiseert je dat deze pijn uiteindelijk iets oplevert. Het is een teken dat je lijf aan het ontwikkelen is. Zo is het ook met mentale pijn. En soms kan het dan helpend zijn als iemand je helpt anders naar je vragen en problemen te kijken, waardoor je jezelf kunt bevrijden en mag groeien....
Lees meer op Pijn of groeipijn?

Geertje van Dooren - creatieve verwerking na een coachgesprek

"Herken je dat? Dat je soms een engeltje en een duiveltje op je schouder hebt en het niet meevalt om de juiste keuzes te maken voor jezelf? Ik heb dat ook weleens en een goed coachingsgesprek eerder deze week met Ruben Keulers van The Movement Company kwam deze tekening in me op. Tekenen om je gevoel in beeld te brengen werkt voor mij helend en verhelderend. Veel tekeningen zal ik er daarom niet van delen maar deze is denk ik herkenbaar voor veel mensen. De heks staat voor het duiveltje en het feetje voor de engel. Naar wie luister jij het meest? Zoek jij ook naar balans? Niets menselijks is ons vreemd. Heel fijn om het vast te leggen in een bullet journal en nog eens terug te kijken en vaak zie je dan persoonlijke groei!" [Geertje van Dooren]...
Lees meer op Geertje van Dooren - creatieve verwerking na een coachgesprek

Rots en Water

Rots en Water is een fysiek-mentaal sociale competentie training. Tijdens deze training worden onderwerpen behandeld zoals respect voor jezelf en ande......
Lees meer op Rots en Water

Trends en ontwikkelingen

Hippe sporten en beweeghypes, nieuwe sportregelingen of sportsubsidies vanuit het Rijk, innovatieve trainingsvarianten die door een sportbond zijn bed......
Lees meer op Trends en ontwikkelingen

Cursussen en trainingen

Op deze pagina ziet u onze cursussen en trainingen die wij voor groepen en teams verzorgen. De cursussen en trainingen zijn door bedrijven, instelling......
Lees meer op Cursussen en trainingen

Individuele coaching

Coaching betekent persoonlijke aandacht voor jou. Coaching is ontdekken en ontwikkelen. Je komt tot waardevolle inzichten, leert nieuwe wegen verkenne......
Lees meer op Individuele coaching

Motorische test

De cognitieve en sociaal-emotionele ontwikkeling van een kind staat sterk in verbinding met de lichamelijke en motorische ontwikkeling van het kind. V......
Lees meer op Motorische test

Groepstrainingen voor kinderen

...
Lees meer op Groepstrainingen voor kinderen

Volwassenen

Volwassenen...
Lees meer op Volwassenen

Bedrijven

Bedrijven...
Lees meer op Bedrijven

Algemeen

Making moving minds and happy lives. Dat is onze missie. Welkom bij The Movement Company. Onze liefde voor bewegen zit in ons DNA en zie je terug ......
Lees meer op Algemeen