Nieuws


Feedback is always good for champions

Feedback is always good for champions

Talent geeft je een voorsprong. En hard werken loont. Wat kampioenen echter echt onderscheidt is de wil om te groeien en ontwikkelen. Kampioenen schromen er niet voor anderen om hun mening te vragen, hulp in te schakelen, te sparren en spiegelen en uit hun comfortzone te stappen. Ben jij een kampioen? Wij helpen ze. Welkom!

Het verhaal van Helen Keller

Het verhaal van Helen Keller

“When one door of happiness closes, another opens. But often we look so long at the closed door that we do not see the one that has been opened for us.” [Helen Keller] Helen Keller was een Amerikaanse schrijfster. Toen zij 19 maanden oud was, werd ze doof en blind. Ze leerde te communiceren met behulp van gebarentaal, liplezen met haar vingers, braille en uiteindelijk zelfs spreken. Helen voltooide als eerste doofblinde een universitaire studie. Ze studeerde cum laude af aan het Radcliffe College in Boston. Ze leerde vijf talen, schreef een tiental boeken en hield over de gehele wereld lezingen. Wat haal jij uit dit verhaal?

Het kernkwadrant van Ofman

Het kernkwadrant van Ofman

Coachen aan de hand van het kernkwadrant van Ofman is een heldere methode om inzicht te krijgen in je kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieën. Bovendien maakt het je duidelijk wat de onderlinge relaties zijn tussen je sterke eigenschappen en de dingen waar je wat meer moeite mee hebt of je aan kan ergeren bij anderen. Alleen al het bewustzijn hiervan kan je bevrijden van onbegrip of frustraties waar je op dit moment misschien last van hebt. Het leren kennen van jouw kernkwadranten draagt bij aan het ontwikkelen van persoonlijk leiderschap. Dat is de kunst om de regie te nemen en behouden over je eigen leven. Thuis, op het werk en op andere terreinen. Benieuwd naar meer? Neem contact op voor een gratis gesprek.

Ken jij Mizaru, Kikazaru en Iwazaru al?

Ken jij Mizaru, Kikazaru en Iwazaru al?

Horen, zien en zwijgen. ​​​​De drie apen heten in Japan Mizaru, Kikazaru en Iwazaru. Mizaru, met zijn handen voor zijn ogen, ziet geen kwaad. Kikazaru, met zijn handen op zijn oren, hoort geen kwaad. Iwazaru, met zijn handen voor zijn mond, spreekt geen kwaad. Wanneer is het beter voor jou om even niet te zien, niet te horen en niet te spreken?

De 'Carrie Mathison' opdracht

De 'Carrie Mathison' opdracht

Dit is Geertje van Dooren, bezig met haar 'Carrie Mathison', zoals we deze coachopdracht samen hebben genoemd, verwijzend naar de hoofdpersoon van de serie Homeland. Waar Carrie duistere terroristische organisaties probeert te neutraliseren, daar heeft Geertje heel andere bedoelingen. Door middel van deze oefening krijgt Geertje inzicht in haar kwaliteiten en waarden, om vervolgens te bepalen welke koers zij de komende periode wil varen. Ontdekken waar je in je diepste kern en essentie gelukkig van wordt, geeft houvast en richting aan de keuzes die je maakt in je leven. Dat gun je toch iedereen, inclusief jezelf!

De truc met de maan

De truc met de maan

Ik leerde het ‘trucje met de maan’ lang geleden. Ik zal een jaar of tien zijn geweest. Weet je welke truc ik bedoel? Het is donker buiten. De lucht is helder. Er zijn weinig wolken en je ziet de maan als een sikkel in de lucht staan. Als je een denkbeeldige verticale lijn tegen de sikkel tekent, kun je er een p of een d van maken. De p staat voor premier. In het Frans betekent dat ‘eerste’. De d staat voor dernier, wat in het Frans ‘laatste’ betekent. Kun je een p van de maan maken, dan is het een nieuwe maan, waarvan elke avond de sikkel iets breder wordt (dit noem je een wassende maan) tot het volle maan is. Na volle maan neemt elke avond je zicht op de maan iets af, totdat je een sikkelvorm ziet waar je de d van kunt maken. Uiteindelijk is de vorm van de afnemende maan heel smal geworden. Een dunne sikkel. Het is dan bijna tijd voor weer een nieuwe maan. Leuk, zo’n truc. Maar kun je er ook iets mee? Jazeker. Als je elke avond of nacht naar de maan kijkt, merk je dat het deel van de maan dat je ziet dagelijks iets veranderd. Bij een wassende maan wordt dat deel steeds iets groter en bij een afnemende maan kleiner. De wassende maan kun je als symbool zien voor je dagelijks nieuwe kansen en persoonlijke groei. Elke dag iets meer zicht op jezelf, je zelfbeeld, zelfkennis, zelfbewustzijn of zelfvertrouwen bijvoorbeeld. Het hoeft er niet ineens en volledig te zijn. Elke dag mag je iets meer van en over jezelf ontdekken en leren. De volle maan is er ook niet ineens. Die groeit rustig en gestaag. En soms zie je hem perfect en schittert hij in de heldere hemel. Maar soms ook niet en wordt het licht dat de maan reflecteert gehinderd door bewolking. Dat zijn dan de omstandigheden. Daar heeft de maan geen invloed op. Dat is helemaal niet erg, zelfs niet als zo’n hinderlijke periode wat langer duurt, want de maan herhaalt hetzelfde proces keer op keer. Stap voor stap en dag na dag. Hetzelfde geldt voor jou. Je hoeft niet te verwachten van jezelf dat je iets altijd, volledig en direct weet of kunt. Je mag leren en groeien. Je mag accepteren dat de omstandigheden soms niet ideaal zijn. Nieuwe kansen dienen zich aan. Focus daar je energie op. Daarop heb je immers invloed. Kijk vanavond eens naar buiten en zoek de maan. Kun je er een p of een d van maken? Succes!

Zonder beweging geen ontdekking

Zonder beweging geen ontdekking

Ben je op zoek naar iets nieuws of toe aan een verandering? Een oplossing. Een nieuwe uitdaging. Prikkel. Inspiratie. Iets ontdekken. Dat? Bij beweging denken we al snel aan fysieke beweging. Door te bewegen kom je van punt A naar punt B. Als mens kunnen we ons onderscheiden van veel dieren, doordat we naast onze mogelijkheid fysiek te bewegen ook

Waar ligt jouw focus op?

Waar ligt jouw focus op?

Wie focust op zijn doel, is bezig om iets te bereiken of te verwerven. Dat kan zowel fysiek als mentaal zijn. Bezit, kennis of een ervaring. De blik is gericht op de horizon: waar wil ik straks zijn? Wie focust op zijn waarden stelt zichzelf de vraag: wat vind ik de moeite waard? Hoe wil ik leven? En welke keuzes passen daarbij? De blik is gericht op je morele kompas. Daarmee focus je op de koers die je wilt houden, niet op je doel. Wat wijzer is? Dat bepaal jij. Met welke focus beweeg jij je momenteel door je leven? Wil je dat onderzoeken, neem dan contact met ons op. We hebben een interessant aanbod voor je.

Advies van een boom

Advies van een boom

Sta stevig en recht op. Wees buigzaam maar laat je niet breken. Drink veel water. Laat regelmatig een frisse wind door je bol waaien. Groei en bloei je hele leven. Laat los wat je niet meer nodig hebt. Vergeet niet waar je wortels liggen. Je takken reiken ver wanneer je wortels diep verankerd zijn. Wees tevreden met je natuurlijke schoonheid. Geniet van je uitzicht.

Hoe kun je loslaten?

Hoe kun je loslaten?

Wat maakt je ongelukkig en heb je daar invloed op? Opvallend genoeg zijn we vaak zelf de belangrijkste reden van ons gevoel van ongeluk en maken we onszelf dus slachtoffer van onze eigen keuzes. De keuze bijvoorbeeld om tegen ons ongeluk te vechten of erover te klagen met alle frustraties als gevolg. Zou je het kunnen loslaten en accepteren? Een helpende gedachte kan zijn te beseffen dat er eigenlijk helemaal niet zoveel los te laten is door je. Je hebt in feite zelf niets vast wat je ongelukkig maakt. Die gedachte heb je zelf gecreëerd en is je overtuiging geworden. Maar is je aanname 100% waar? Het lijkt bijna tegenstrijdig te zijn, loslaten wat je niet eens vast hebt. Probeer het eens.

Wat is Fun Ludo voor volwassenen?

Wat is Fun Ludo voor volwassenen?

Fun Ludo voor volwassenen zou je kunnen omschrijven als leuke en gevarieerde gymlessen vol allerlei sporten en spellen. Het plezier staat altijd voorop. Fun Ludo betekent dan ook niet voor niets letterlijk ‘plezier in sport en spel‘. Je kunt samen met je vrienden en familie meedoen, maar individueel inschrijven is net zo goed mogelijk. Richtleeftijd van onze deelnemers: 18 tot 65 jaar. Meer informatie en/of meedoen? Welkom! Kijk op www.funludo.nl.

Aandacht voor het moment

Aandacht voor het moment

Gisteravond gebeurde er bij DWDD iets wonderbaarlijks. Ter nagedachtenis aan Aart Staartjes vertolkt Bert Plagman (Tommie van Sesamstraat) op ontroerende wijze het lied ‘Dood zijn duurt zo lang’. Bert sluit af met de tekst: “Dag Aart, dag mooie vriend.” Ondertussen draait Aart zich op oude beelden om en loopt weg. “Pfff... Het is veel,” zucht Bert, terug aan tafel bij Matthijs. Matthijs beëindigd samen met zijn gasten het onderwerp en slaat, zoals alleen hij dit kan, ter bekrachtiging en gewoonte met zijn hand op tafel. De schreeuwende DWDD tune maakt zich meester van de studio om in tempo de nieuwe tafelgast in de gelegenheid te brengen zich te installeren voor het volgende item. Elke seconde telt. Matthijs zoekt tussen zijn papieren het benodigde A4’tje en haalt adem om verder te gaan. Maar dan is het stil in de studio. Een seconde. Twee seconden. Matthijs kijkt naar rechts. Zijn tafelheer, Eus, hangt over de tafel. “Ja,” zucht hij. “Dit komt binnen, toch?” “Ja,” bevestigt Matthijs, de snelle schakelaar. “En dan gaan we over naar een nieuw onderwerp. En dat doen we dan heel rustig, merk ik.” Magisch! Bewegen in de stilte. Aandacht voor het moment. Leven we niet bijna allemaal onze hele dag in het DWDD-ritme? We hoppen en hollen van taak naar opdracht, van overleg naar afspraak en van zonsopgang naar zonsondergang. Terwijl het juist niet om die momenten gaat, maar om de aandacht voor die momenten. Geef 100 personen bladmuziek van de beste componist en laat het hen om de beurt voor je spelen. Door één uitvoering zal je het meest worden geraakt. Daar waar de klanken tussen de noten je vastpakken en voor een moment niet loslaten. Daar waar jouw aandacht én de aandacht van de ander met elkaar verbonden zijn in het moment, in het nu. Het lijkt mij zo’n prachtig en waardevol collectief doel. Zullen we allemaal eens moeite doen die momenten op te zoeken tijdens onze dagelijkse bezigheden die ons zo in beslag lijken te nemen? Bewegen in de stilte. Aandacht voor het moment en de verbinding met elkaar.

Gespannen kaken

Gespannen kaken

Een tijd geleden was ik me er niet eens van bewust. Ik voelde het misschien fysiek wel. Soms tenminste. Maar écht in mijn diepste voelen en beseffen wat dat betekende? Nee, dat deed ik niet. Het was de spanning op mijn kaken en het bewustzijn dat ik deze bijna constant hard op elkaar duwde, die me leerde dat ik misschien wat te verbeten en gebeten door het leven ging. Ik legde mezelf elke dag een enorme berg ‘moeten’ op. Dag in, dag uit. Steeds opnieuw. Gedreven, daadkrachtig en vol doorzettingsvermogen, noemen we dat dan al gauw (ja, ik ook). Nuttige kwaliteiten en eigenschappen, dat is waar. Maar niet altijd voldoeninggevend. Want, wat zou die spanning op mijn kaken, die fysieke bewustwording, me kunnen leren over mezelf? Voor die vraag had ik iemand anders nodig. Een coach. Iemand die me de juiste vraag op het juiste moment stelde. Iemand die me met een schijnbaar eenvoudige vraag en stilte die lang genoeg duurde uiteindelijk in mijn diepste wist te raken, daardoor bewustwording mogelijk maakte en me vervolgens in beweging hielp. In beweging van het onbewuste naar het bewuste. In beweging van mijn hoofd naar mijn hart. Letterlijk en figuurlijk, fysiek en mentaal. Dank je wel! Het bovenstaande heeft mij opgeleverd dat ik mijn ‘moeten’ steeds meer kan vervangen in ‘mogen’. Ik moet steeds minder van mezelf en mag steeds meer. Wat een bevrijding! En daarbij mag ik mijn gedrevenheid, daadkracht en doorzettingsvermogen omarmen en inzetten. Heerlijk! En als het dan toch gebeurt dat ik mijn tanden en kiezen hard op elkaar voel drukken, de spanning op mijn kaken herken, dan weet en voel ik nu dat ik iets mag herkennen, erkennen en loslaten. Gun jij jezelf iemand die je de juiste vraag op het juiste moment kan stellen en de stilte lang genoeg laat duren? Iemand die je in beweging brengt van je hoofd naar je hart. Iemand die je helpt bewust te worden en je meer over jezelf leert. Mijn deur staat voor je open. Ik coach je graag. Je bent welkom voor een gratis kennismakingsgesprek. Neem je contact met me op?

Death and Taxes

Death and Taxes

“In this world nothing can be said to be certain, except death and taxes.” Deze zin schreef Benjamin Franklin, een van de Founding Fathers van de Verenigde Staten, in een brief in 1789. Heb je nog iets onthouden van je geschiedenislessen dan zal dat jaartal je misschien bekend zijn van een andere belangrijke gebeurtenis, namelijk het begin van de Franse Revolutie. Door deze revolutie kwam een enorme verandering op gang die gevolgen had voor het politieke stelsel en bestuur van Frankrijk. De rest van Europa volgde. Hoewel de dood en belasting inderdaad twee zekerheden zijn, zou ik daar ‘verandering’ aan willen toevoegen. Daar ontkomen we ook niet aan. Je wordt ouder. Verandering. Je bent toe aan iets nieuws. Verandering. Er overkomt je iets ergs. Verandering. De zomer maakt plaats voor de herfst. Verandering. Enzovoorts. Verandering is onlosmakelijk verbonden aan ons leven en de keuzes die we wel of niet nemen. Vorige week verhuisden mijn vriendin en ik naar ons nieuwe huis. Verandering. Vandaag start ze aan haar nieuwe baan. Verandering. In dit geval zijn het twee veranderingen waar gelukkig bewust voor gekozen is. Dat is prettig, want kiezen voor verandering maakt het mogelijk voor je om iets positiefs te bereiken, een doel waar je graag naartoe zou willen. Toch is kiezen voor verandering niet altijd en voor iedereen even makkelijk. Als coach en trainer help ik veel mensen om op zoek te gaan naar hun doel en het bereiken daarvan. Vaak weten mensen wel dat ze iets zouden willen, maar (nog) niet wat en waarom dat dan precies is en hoe dat te bereiken. Een paar gesprekken helpen dan vaak al enorm. Coaching, wat mag je daarvan verwachten? Coaching = hulp. Ik help je door middel van diverse stijlen en modellen je hulpvraag en/of persoonlijke doel helder te krijgen en concreet te maken. Vervolgens help ik je om je bewust te worden van je vervolgstappen. Dat zorgt er voor dat je je doel daadwerkelijk kunt bereiken. Na afloop van een coachgesprek zie ik iemand die bevrijd is, inzicht heeft gekregen of losgekomen is van een situatie, gedachte of gevoel. Dat biedt ruimte. Ruimte voor de zo gewenste verandering. Positieve energie begint te stromen. De stilte, lichaamstaal en glimlach zegt dan meer dan genoeg. Dat ‘death and taxes’ zekerheden zijn, daar ontkomen we inderdaad niet aan. Aan verandering ook niet. Verandering kan je overkomen en verrassen. Voor verandering kun je echter ook heel bewust kiezen. Ben jij toe aan verandering en zou je daar wel wat hulp bij kunnen gebruiken? Dan help ik je graag. Neem je contact met me op?