Nieuws


Week van de werkstress

Week van de werkstress

Deze week is het de 'Week van de werkstress' (11 t/m 15 november). De cijfers liegen er niet om: meer dan een miljoen mensen lopen jaarlijks het risico op een burn-out. Kom jij wel eens vermoeid thuis van werk? Heb je het idee dat je werk nooit af is? Ervaar jij wel eens werkstress? Gelukkig kun je zelf veel doen om te voorkomen dat gezonde werkdruk omslaat in ongezonde werkstress! Voorkomen is beter dan genezen. Ik doe je daarom het volgende aanbod: (1) Gratis intake voor persoonlijke werk-privébalans-coaching voor jou en/of je medewerker(s),  (2) Incompany training 'Weerbaarheid op het werk' en  (3) Incompany training 'Vitaliteit op het werk'. Wil jij je energieker en lekkerder in je vel voelen tijdens én buiten je werk? Wacht dan vooral niet langer en neem contact met me op.

Gespannen kaken

Gespannen kaken

Een tijd geleden was ik me er niet eens van bewust. Ik voelde het misschien fysiek wel. Soms tenminste. Maar écht in mijn diepste voelen en beseffen wat dat betekende? Nee, dat deed ik niet. Het was de spanning op mijn kaken en het bewustzijn dat ik deze bijna constant hard op elkaar duwde, die me leerde dat ik misschien wat te verbeten en gebeten door het leven ging. Ik legde mezelf elke dag een enorme berg ‘moeten’ op. Dag in, dag uit. Steeds opnieuw. Gedreven, daadkrachtig en vol doorzettingsvermogen, noemen we dat dan al gauw (ja, ik ook). Nuttige kwaliteiten en eigenschappen, dat is waar. Maar niet altijd voldoeninggevend. Want, wat zou die spanning op mijn kaken, die fysieke bewustwording, me kunnen leren over mezelf? Voor die vraag had ik iemand anders nodig. Een coach. Iemand die me de juiste vraag op het juiste moment stelde. Iemand die me met een schijnbaar eenvoudige vraag en stilte die lang genoeg duurde uiteindelijk in mijn diepste wist te raken, daardoor bewustwording mogelijk maakte en me vervolgens in beweging hielp. In beweging van het onbewuste naar het bewuste. In beweging van mijn hoofd naar mijn hart. Letterlijk en figuurlijk, fysiek en mentaal. Dank je wel! Het bovenstaande heeft mij opgeleverd dat ik mijn ‘moeten’ steeds meer kan vervangen in ‘mogen’. Ik moet steeds minder van mezelf en mag steeds meer. Wat een bevrijding! En daarbij mag ik mijn gedrevenheid, daadkracht en doorzettingsvermogen omarmen en inzetten. Heerlijk! En als het dan toch gebeurt dat ik mijn tanden en kiezen hard op elkaar voel drukken, de spanning op mijn kaken herken, dan weet en voel ik nu dat ik iets mag herkennen, erkennen en loslaten. Gun jij jezelf iemand die je de juiste vraag op het juiste moment kan stellen en de stilte lang genoeg laat duren? Iemand die je in beweging brengt van je hoofd naar je hart. Iemand die je helpt bewust te worden en je meer over jezelf leert. Mijn deur staat voor je open. Ik coach je graag. Je bent welkom voor een gratis kennismakingsgesprek. Neem je contact met me op?

Fun Ludo voor volwassenen november 2019

Fun Ludo voor volwassenen november 2019

We zijn nog niet eens klaar met deze Fun Ludo periode vol vette en leuke sportspellen. Toch kun je je vanaf NU al aanmelden voor de maand november. We hebben weer vier nieuwe activiteiten voor je in petto: Winkel van Sinkel trefbal, Levend Scrabble, Allesbal en Hockey & -varianten. Leuker kun je jouw weekend niet starten. Kijk op www.funludo.nl en doe mee!

Death and Taxes

Death and Taxes

“In this world nothing can be said to be certain, except death and taxes.” Deze zin schreef Benjamin Franklin, een van de Founding Fathers van de Verenigde Staten, in een brief in 1789. Heb je nog iets onthouden van je geschiedenislessen dan zal dat jaartal je misschien bekend zijn van een andere belangrijke gebeurtenis, namelijk het begin van de Franse Revolutie. Door deze revolutie kwam een enorme verandering op gang die gevolgen had voor het politieke stelsel en bestuur van Frankrijk. De rest van Europa volgde. Hoewel de dood en belasting inderdaad twee zekerheden zijn, zou ik daar ‘verandering’ aan willen toevoegen. Daar ontkomen we ook niet aan. Je wordt ouder. Verandering. Je bent toe aan iets nieuws. Verandering. Er overkomt je iets ergs. Verandering. De zomer maakt plaats voor de herfst. Verandering. Enzovoorts. Verandering is onlosmakelijk verbonden aan ons leven en de keuzes die we wel of niet nemen. Vorige week verhuisden mijn vriendin en ik naar ons nieuwe huis. Verandering. Vandaag start ze aan haar nieuwe baan. Verandering. In dit geval zijn het twee veranderingen waar gelukkig bewust voor gekozen is. Dat is prettig, want kiezen voor verandering maakt het mogelijk voor je om iets positiefs te bereiken, een doel waar je graag naartoe zou willen. Toch is kiezen voor verandering niet altijd en voor iedereen even makkelijk. Als coach en trainer help ik veel mensen om op zoek te gaan naar hun doel en het bereiken daarvan. Vaak weten mensen wel dat ze iets zouden willen, maar (nog) niet wat en waarom dat dan precies is en hoe dat te bereiken. Een paar gesprekken helpen dan vaak al enorm. Coaching, wat mag je daarvan verwachten? Coaching = hulp. Ik help je door middel van diverse stijlen en modellen je hulpvraag en/of persoonlijke doel helder te krijgen en concreet te maken. Vervolgens help ik je om je bewust te worden van je vervolgstappen. Dat zorgt er voor dat je je doel daadwerkelijk kunt bereiken. Na afloop van een coachgesprek zie ik iemand die bevrijd is, inzicht heeft gekregen of losgekomen is van een situatie, gedachte of gevoel. Dat biedt ruimte. Ruimte voor de zo gewenste verandering. Positieve energie begint te stromen. De stilte, lichaamstaal en glimlach zegt dan meer dan genoeg. Dat ‘death and taxes’ zekerheden zijn, daar ontkomen we inderdaad niet aan. Aan verandering ook niet. Verandering kan je overkomen en verrassen. Voor verandering kun je echter ook heel bewust kiezen. Ben jij toe aan verandering en zou je daar wel wat hulp bij kunnen gebruiken? Dan help ik je graag. Neem je contact met me op?

Tijd voor verandering

Tijd voor verandering

Wat was het een fijne vakantie! Vakantie is een mooi moment van ontspanning, bezinning en voelen wat je nu echt graag zou willen. En nu? Ga je nu op dezelfde route verder die je altijd al aflegde? Natuurlijk niet. En daarom mag je nu een bewuste keuze maken en hulp vragen. Als coach help ik je in beweging van je hoofd naar je hart. Ik kom graag in contact met je voor een gratis kennismakingsgesprek.

The Movement Company bestaat 5 jaar!

The Movement Company bestaat 5 jaar!

Vandaag, 1 mei 2019, bestaat The Movement Company exact vijf jaar en vieren we ons eerste lustrum. Dat doen we niet alleen, maar samen met jou. Hou onze facebookpagina en onze website www.themovementcompany.nl goed in de gaten, want onze feestelijke en aantrekkelijke acties maken we zeer binnenkort bekend!

Leefstijl- en voedingsanalyse

Leefstijl- en voedingsanalyse

Heb jij een fysieke veranderwens? Bijvoorbeeld op het gebied van beweging, voeding, slaap en je bioritme? Dan is onze persoonlijke leefstijl- en voedingsanalyse een bruikbare uitkomst voor je. De leefstijl- en voedingsanalyse levert je direct praktische handvatten op om in je dagelijks leven aan de slag te kunnen. Interesse in onze persoonlijke leefstijl- en voedingsanalyse op maat? Neem dan nu contact met ons op.

Sportcafé Reusel-De Mierden

Sportcafé Reusel-De Mierden

Op woensdag 28 november vindt het eerste Sportcafé Reusel-De Mierden plaats. Dé avond om elkaar te ontmoeten en om met en van elkaar te leren over actuele thema’s. Op deze informele en informatieve avond organiseren we workshops en voorlichtingen over verschillende sport gerelateerde thema’s. Bij deze nodigen we u alvast uit voor de gezellige en informatieve avond. De officiële uitnodiging en programmering volgt nog. De avond vindt plaats in het Sporthuis Reusel van 19.00 tot 22.00 uur. Noteert u dit alvast in uw agenda? Schroom u niet om deze vooraankondiging binnen uw vereniging of in uw omgeving door te sturen.

De trainer in beweging

De trainer in beweging

Na mijn opleiding tot Rots en Water trainer heb ik de afgelopen jaren al heel wat groepen en individuen mogen helpen ontwikkelen en in beweging gebracht, fysiek en mentaal. Eerder dit kalenderjaar heb ik me als Rots en Water trainer gespecialiseerd in personen met ASS. Vandaag ontving ik het volgende certificaat, na wederom een boeiende tweedaagse cursus: focus op meisjes en vrouwen. Nieuwe inzichten, verbindingen en bewustwording die ik als trainer zeker zal inzetten t.b.v. alle groepen en individuen die ik vanaf nu ga begeleiden. Benieuwd? Ik breng u graag in beweging, zowel fysiek als mentaal. [Ruben Keulers]

Wat is Fun Ludo voor volwassenen?

Wat is Fun Ludo voor volwassenen?

Fun Ludo voor volwassenen zou je kunnen omschrijven als leuke gymlessen vol met allerlei sporten en spellen. Je kunt samen met je vrienden en familie meedoen, maar individueel inschrijven is net zo goed mogelijk. Richtleeftijd: 18 tot 60 jaar. Meer informatie en/of meedoen? Welkom! www.funludo.nl

Sportcafé Bladel

Sportcafé Bladel

Donderdag 14 december 2017 vond het tweede Sportcafé Bladel plaats. Alle verenigingen en sportaanbieders waren uitgenodigd en welkom bij Sportcafé X-Sport FF nie in de sporthal van Bladel.