Pagina's gevonden over Veerkracht

De kracht van kwetsbaarheid

Kwetsbaarheid wordt vaak als iets negatiefs gezien. In kwetsbaarheid schuilt echter een kracht en waarde. Zonder duisternis bestaat er geen licht. Zonder dag geen nacht. Zonder verdriet is er geen blijdschap. Zonder eb geen vloed. Zonder de stilte tussen de noten, zouden we geen muziek horen. Je zou geen uitdaging voelen, als je je nooit zou vervelen. Tegenpolen hebben elkaar nodig om te kunnen bestaan en aanwezig te zijn. En zo is het ook met kwetsbaarheid. Zonder kwetsbaar te zijn, kun je niet weerbaar en veerkrachtig zijn. Kwetsbaarheid is het gevoel dat we ervaren in tijden van onzekerheid, risico’s en emotionele zichtbaarheid. Kwetsbaarheid is de moed om jezelf te laten zien als je de uitkomst niet onder controle hebt. Niet alles in het leven is te controleren en perfect te maken. Als jij niet aan kwetsbaarheid doet, doet kwetsbaarheid wel aan jou. Ontkennen heeft geen zin. Het is aanwezig en zal er dus zijn. Als je je onzeker voelt over iets en dat onderdrukt, kun je niet verwachten dat je je zeker zal voelen. Of als je eenzaam bent, maar dit ontkent, hoe kun je dan echte verbinding met anderen aangaan? Onze gedachten en overtuigingen zeggen ons misschien dat het eng is om je kwetsbaar op te stellen. “Wat zullen anderen daarvan denken? Is dat niet stom? Zien anderen me dan als zwak? Gaan ze daar misbruik van maken en tegen me gebruiken?” Dit soort vragen zullen je tegenhouden. Wat zou het je echter opleveren als je je wel kwetsbaar(der) zou opstellen? Meer openheid, een betere verbinding met anderen, de mogelijkheid voor de ander om je te begrijpen en te helpen en bovendien de mogelijkheid voor de ander om zijn kwetsbaarheid te tonen aan je. De kracht van kwetsbaarheid. Je hebt zelfvertrouwen nodig om je schild van bescherming te dragen, het te durven loslaten en er overheen te stappen. Zelfvertrouwen bestaat uit kennis, vaardigheden, nieuwsgierigheid en veel oefenen. Wil jij weerbaar en veerkrachtig zijn? Geef je kwetsbaarheid dan de ruimte. Zonder je open en bloot te hoeven geven, kun je wel hulp vragen en krijgen. Daar helpen we je graag bij. Neem contact met ons op voor jouw gratis (online) kennismakingsgesprek....
Lees meer op De kracht van kwetsbaarheid

Mirjam Foekens

"Toen ik in een burn-out terecht was gekomen en daardoor was uitgevallen op mijn werk zag ik via een bekende op Facebook een uitnodiging staan voor een gratis coachinggesprek met Ruben Keulers van The Movement Company. Ik heb hem een berichtje gestuurd en zo is ons contact begonnen. Onze gesprekken startten op de bank en aan de eettafel bij mij thuis, heel veilig en vertrouwd. Al snel verplaatste zich onze sessies naar het natuurgebied waar ik vlakbij woon. Ik had een drukke baan waarnaast ik ook mantelzorger was voor mijn ouders in combinatie met het huishouden van een alleenstaande moeder met 2 opgroeiende pubers/jongvolwassenen. Lichamelijke klachten brachten me in de eerste instantie letterlijk tot stilstand. Daarvan hersteld kwam de échte reden aan het licht waarom ik niet meer sliep, angstig en onrustig was, het overzicht kwijt was en in de 'overleven-modus' zat. Ruben wist op een prettige en ontspannen manier vorm te geven aan de chaos in mijn hoofd. Hij wist altijd de vinger op de pijnlijke plek te leggen en datgene uit mijn verhaal te filteren wat voorrang behoefde. Door de overprikkeling zag ik zelf door de bomen het bos niet meer en wist niet waar ik moest beginnen. Hij gaf me handvatten waardoor ik zelf overzicht en structuur kon aanbrengen in de problemen waar ik tegenaan liep. Ik hervond stap voor stap mijn normen en waarden terug. Ik kon langzaam maar zeker ook weer mijn grenzen hervinden én deze aan gaan geven. Als gevolg daarvan groeide mijn zelfvertrouwen weer. Dankjewel Ruben, voor al jouw hulp in mijn proces. Ik bewaak mijn grenzen nu zoveel beter en speel, als dat nodig is, de paskaart.” ;)  [Mirjam Foekens] ...
Lees meer op Mirjam Foekens

Weerbaarheid en veerkracht op je werk

Tijdens deze training wordt ingegaan op onderwerpen als respect voor jezelf en anderen, zelfvertrouwen, grenzen aangeven, contact maken, focus en zelf......
Lees meer op Weerbaarheid en veerkracht op je werk

Algemeen

Making moving minds and happy lives. Dat is onze missie. Welkom bij The Movement Company. Onze liefde voor bewegen zit in ons DNA en zie je terug ......
Lees meer op Algemeen